ＣＯＬＵＭＮ

こんにちは！
＼ HANOA PILATES STUDIO へようこそ ／

今日から新しくコラムを始めてみました。
実際のレッスンではお伝えしきれない部分など、こちらのコラムで発信していければと思います。


初回のテーマは
《 それ勿体ないかも！？　ピラティスを最大限に活かす① 》


皆さんはピラティスで姿勢改善ができると思っていませんか？
もちろん、それは間違いではありません。
実際、姿勢改善にピラティスはとても有効です。
ただピラティスだけでは姿勢改善をすることは難しいんです。


週１回ピラティスのレッスンを受けるとします。
レッスン直後は背筋も伸びて胸も開いてなんだかスッキリ！

だけど次の週にはまた元の姿勢に戻ってしまっている。
それなりに長くピラティスに通っているのになかなか悩みが改善されない。

そんな経験をしている人も数多くいらっしゃるのではないでしょうか？


想像してみて下さい・・・
１週間は１６８時間ありますが、ピラティスをしている時間はたったの１時間。
圧倒的に普段の生活時間の方が長いのに、正しい姿勢がとれている時間が１時間で効果が出るでしょうか？

こうして考えてみると普段の生活が、良い姿勢を作るためにどれだけ大切なのかが分かりますよね！

『 いやいや、それならピラティスなんて意味ないんじゃないの？ 』
そう思われる気持ちも分かります。でも答えはNOです。


皆さんは自分の正しい姿勢を分かっていますか？
私はピラティスに出会うまで、自分の姿勢が悪いことに気づいていませんでした。
そもそも正しい姿勢とは何か？(これを話し出すと長くなるのでまたの機会に)

そこで出番なのが、私たちピラティスインストラクターです！
ピラティスという素晴らしいメソッドを活用し、正しい体の使い方を学習するためのサポート役とでも言いましょうか・・・


自分が思っている以上に長年の生活習慣で蓄積された癖は手強いんです。
(でもその癖も毎日、頑張っている証なので自分を褒めてあげましょう)


ピラティスのレッスンで正しい体の使い方を学び、それを日常に落とし込んでいく。


ピラティスだけに頼りすぎるのではなく、日常的に少しづつ自分の体に意識を向けてあげてください。

決して安くないレッスン代、貴重な時間、そして何よりも変わりたい！
と思うその気持ちを無駄にしないために、二人三脚で頑張っていきましょう。


長くなりましたが最後までお付き合いいただき有難うございました。
また次回の投稿も読んでいただけると嬉しいです。